Le coaching et le développement personnel à Dubai !
- SANTÉ - BIEN-ÊTRE
La rédaction- 34 minutes read
Attention, vaste programme ! Et si vous… amélioriez votre vie ? Le coaching et le développement personnel sont des disciplines qui vous aident à atteindre vos objectifs, à mieux vous comprendre et à développer vos compétences. À Dubai, ces domaines sont en pleine expansion. En réponse à la demande toujours plus forte aux Émirats arabes unis, l’offre est croissante pour les francophones.
Les coachs et les consultants francophones à Dubai sont conscients des différences culturelles. C’est pourquoi, ils mettent en place des approches qui tiennent compte des valeurs et des attentes spécifiques des clients. Zoom sur les acteurs du développement personnel à Dubai qui vous aident à vous dépasser.
1. Les différents types de coaching disponibles
Vous pouvez bénéficier de différents types de coaching pour traiter des besoins singuliers. Pour prendre confiance en soi, trouver l’amour, créer et développer son business ou gérer son stress, les techniques seront bien évidemment différentes. Les professionnels du secteur accompagnent les francophones de Dubai pour qu’ils puissent enfin réaliser leurs rêves.
• À chaque problématique, son coaching
Non, le coaching n’est pas réservé uniquement aux personnes qui ont “des problèmes” ou aux adultes, les jeunes / adolescents peuvent eux aussi avoir besoin d’un coach pour être accompagné lors d’une phase de transition ou de changement.
Le coaching de vie avec un coach de vie :
Ce type de coaching a pour mission d’aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels, à améliorer leur qualité de vie et à trouver un équilibre entre différents aspects de leur existence. Il est très utile lorsque vous rencontrez des problématiques comme : le stress important, le manque de confiance en soi, les difficultés dans les interactions sociales, l’incapacité à trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, etc.
Le coaching professionnel avec un coach carrière :
Ce type de coaching aide les individus qui veulent avancer dans leur carrière, envisager de nouvelles opportunités professionnelles et qui souhaitent relever avec succès les défis qui se dressent devant eux. Il est très utile dans les questions de planification ou les transitions de carrière, de gestion de la performance ou le développement des compétences en leadership.
Le coaching de santé et de bien-être avec un coach santé/bien-être :
Ce type de coaching vise à promouvoir une vie saine au travers des aspects physiques, mentaux et émotionnels. Il aide notamment dans la gestion du poids, les besoins de retrouver une alimentation équilibrée, la gestion du stress et l’amélioration du bien-être général.
Le coaching d’orientation pour les ados, avec un coach d’orientation à Dubai
Le coaching d’orientation vise à aider les jeunes à mieux se connaître, à identifier leurs forces, leurs intérêts, et à surmonter les doutes ou les obstacles qui peuvent se présenter au moment de faire des choix décisifs pour leur avenir. À Dubai, les opportunités sont nombreuses, le coaching permet aux jeunes de naviguer à travers les exigences académiques et professionnelles locales, tout en tenant compte des options internationales. L’objectif est de faire des choix éclairés et réalistes, en développant leur confiance en eux, leur autonomie et une vision claire de leur futur.
Le coaching sportif avec un coach sportif ou personnal trainer :
Ce type de coaching ne se limite pas à l’élaboration de programmes d’entraînement personnalisés, mais inclut aussi le soutien mental et la motivation. Les coachs sportifs aident chaque individu à améliorer leur condition physique et atteindre leurs objectifs de bien-être en prenant en compte les besoins et les limites de chacun. Les coachings sportifs contribuent à renforcer la confiance en soi, à améliorer la qualité de vie et à encourager un mode de vie actif et sain. Le coaching sportif permet ainsi de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, pour un bien-être durable.
Le coaching en image avec un coach en image :
C’est le type de coaching qui allie mode et relationnel pour travailler sur deux axes : la confiance en soi et l’apparence. Après une séance bilan, pour faire le point sur vos attentes, vos atouts et vos manques, il s’agit de modéliser la meilleure version de vous-même à travers un travail de stylisme : morphologie, couleur, forme, style général, tout y passe ! Ce coaching est très « pratique », après l’incontournable exercice du miroir, le coach peut vous accompagner faire les magasins, et vous conseiller en direct.
• Comment trouver le bon coach à Dubai
Pour trouver le coach francophone qui vous accompagnera au quotidien, utilisez la recherche en ligne sur les plateformes ou des forums spécialisés. Les sites web des coachs ou des centres de coaching peuvent aussi fournir des informations sur les langues parlées. Vous pouvez également contacter des associations d’expatriés ou des groupes francophones à Dubai, comme la Chambre de commerce « CCI France UAE « , pour obtenir des recommandations.
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2. Les formations et certifications en coaching
Obtenir une certification de coach à Dubai nécessite de suivre des formations spécifiques et de répondre à certaines exigences. Voici un guide détaillé dans le processus de devenir coach certifié ainsi que les institutions reconnues et les programmes de certification disponibles.
• Les programmes de formation et certifications
Certaines certifications internationales sont reconnues à l’échelle mondiale :
International Coach Federation :
Propose plusieurs niveaux de certifications comme le Associate Certified Coach (ACC), le Professional Certified Coach (PCC) ou le Master Certified Coach (MCC).
Les formations doivent être accréditées par l’ICF. Il faut compléter un certain nombre d’heures de formation, obtenir une expérience de coaching pratique et réussir un examen.
De nombreux centres de formation à Dubai sont accrédités par l’ICF.
International Association of Coaching :
Cette certification se concentre sur des compétences spécifiques et l’application de techniques de coaching.
Elle comprend des heures de formation, des heures de coaching pratique et un examen de certification.
European Mentoring and Coaching Council :
Certifications pour divers niveaux de compétence et de spécialisation. L’évaluation se fait par les pairs.
Et des certifications régionales :
– Dubai International Coaching Institute (DICI) : formations accréditées par l’ICF et d’autres organisations internationales.
– Coaching Institute of Dubai : formations certifiantes pour divers niveaux et spécialités, souvent en partenariat avec des institutions internationales.
• Les exigences de certification
Pour obtenir une certification en coaching, il faut suivre un programme de formation accrédité par une organisation reconnue, avec généralement entre 60 et 125 heures de formation. Il est également nécessaire d’accumuler entre 50 et 100 heures de coaching pratique supervisé.
La réussite d’un examen écrit et/ou oral est obligatoire, chaque organisation ayant ses propres critères pour l’évaluation. Certaines certifications demandent aussi du coaching supervisé par des professionnels expérimentés. Les étapes incluent donc la formation théorique, la pratique encadrée et la validation par des examens, avec des exigences spécifiques variant selon l’organisme de certification.
• La procédure pour obtenir une licence de coach à Dubai
Pour obtenir une licence de coach à Dubai, commencez par sélectionner un programme de formation accrédité par une organisation reconnue. Complétez le programme en respectant les heures et exigences nécessaires. Ensuite, accumulez entre 50 et 100 heures de coaching pratique supervisé pour obtenir l’expérience requise.
Préparez-vous pour les examens nécessaires ; ils peuvent être écrits et/ou oraux, avec des critères spécifiques à chaque organisation de certification. Une fois certifié, vous pouvez postuler pour une licence de coaching à Dubai. Il est important de vérifier les exigences auprès de la Department of Economic Development (DED) ou de l’entité réglementaire locale pour s’assurer de respecter toutes les conditions légales et administratives.
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3. Les ateliers et les séminaires de développement personnel à Dubai
Si vous souhaitez réseauter ou bénéficier d’un accompagnement sur un sujet en particulier, n’hésitez pas à participer à des événements, un séminaire ou une retraite spécialisée, avec des coachs experts :
– Participez à un groupe de réseautage : une fois par mois, échangez avec des professionnels et des amateurs de développement personnel pour partager des expériences et créer un réseau de soutien, les rendez-vous « French Tuesday » organisés chaque premier mardi du mois par la CCI.
– Offrez-vous des séances de coaching collectives : une fois par semaine, travaillez sur des objectifs personnels dans un cadre structuré. Vous bénéficiez des conseils d’un coach expérimenté et recevez du feedback des autres participants.
– Prenez part à des ateliers de compétences : durant une journée, vous apprenez à gérer votre temps, à prendre la parole en public ou à vous relaxer avec les bonnes techniques.
– Prenez part à des ateliers de développement personnel : durant un week-end, vous travaillez autour des notions d’intelligence émotionnelle, d’amélioration des relations sociales et de la découverte de vous-même. Explorez en profondeur des aspects spécifiques du développement personnel, souvent avec des exercices interactifs et des discussions en groupe.
– Gagnez en motivation le temps d’un séminaire ou d’une retraite : lors de conférences inspirantes, vous découvrirez des stratégies et des idées pour atteindre vos objectifs. Une retraite de plusieurs jours vous embarque dans une immersion totale pour travailler sur vous-même dans un environnement détendu.
– Atelier pour les jeunes filles de 9 à 12 ans : Marie-Claude de FLO-Empowerment propose des ateliers pour les jeunes filles qui souhaitent apprendre dans un environnement sur et réconfortant, de façon amusante et positive tout ce qu’elles doivent savoir pour se préparer et prendre soin d’elles-mêmes durant cette période importante qui peut être déstabilisante.
4. Les tendances actuelles en développement personnel
La discipline évolue constamment au gré des nouvelles approches et des nouvelles techniques. Les tendances actuelles en développement personnel se popularisent.
L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui repose sur une typologie de la personnalité, divisée en neuf types principaux. Chacun de ces types incarne une manière spécifique de percevoir le monde, de réagir aux situations, de penser et de se comporter.
Contrairement à d’autres méthodes de typologie, l’ennéagramme ne vise pas à mettre les individus dans des cases figées. Au contraire, il permet de comprendre les mécanismes intérieurs de chaque type et les influences qu’ils peuvent avoir sur notre comportement. Cela ouvre la voie à un travail sur soi plus profond, en prenant conscience de ses propres schémas de pensée, de ses points de force, mais aussi de ses blocages ou faiblesses.
Utilisé en développement personnel, en coaching, et même en entreprise, l’ennéagramme aide à améliorer les relations interpersonnelles et à développer une meilleure empathie.
Développement personnel : nouvelles sessions d’ateliers ennéagramme à Dubai !
La pleine conscience est une pratique qui consiste à être pleinement présent et clairvoyant de ce que vous viviez au présent, sans jugement.
De nombreux coachs à Dubai proposent des pratiques de méditation guidées ou non pour réduire le stress et améliorer la concentration. Ils interviennent également dans le cadre professionnel pour améliorer le bien-être des employés et leur productivité. Ainsi que dans les écoles et les universités pour aider les étudiants à gérer le stress et améliorer leur attention.
Les bénéfices ? Réduction du stress, amélioration de la santé mentale, augmentation de la résilience émotionnelle …
La PNL est une méthode qui vise à comprendre et à changer les schémas de pensée et de comportement pour atteindre des objectifs spécifiques. Elle est utilisée par les coachs pour aider les clients à reprogrammer leurs pensées et leurs comportements limitants. Les techniques appliquées permettent de traiter des phobies, des traumatismes et des troubles de l’anxiété. Elle donne également des outils pour améliorer les compétences en communication et en négociation.
Les bénéfices ? Amélioration de la communication, gestion des émotions et des comportements, accélération du développement personnel et professionnel…
Le coaching holistique prend en compte l’individu dans sa globalité : les aspects physique, émotionnel, mental et spirituel. Les programmes visent à équilibrer tous les aspects de la vie d’une personne pour un bien-être complet. Les coachs délivrent des techniques pour connecter les individus à leur essence spirituelle et trouver un sens plus profond à leur vie. Ainsi que des conseils et des pratiques pour améliorer la santé physique en harmonie avec le bien-être mental et émotionnel.
Les bénéfices ? Équilibre global de la vie, augmentation de la satisfaction et du sens de la vie, amélioration de la santé physique et mentale.
👉 On donne la parole à Clémence Rahma El Alami, coach en santé holistique.
• L’adaptation du coach aux besoins des coachés
D’autres techniques sont largement utilisées par les coachs. Ces derniers veillent à les adapter aux besoins des personnes coachées :
– La thérapie cognitivo-comportementale : utilisée pour traiter l’anxiété et la dépression en changeant les schémas de pensée négatifs.
– Le coaching en intelligence émotionnelle : utilisé pour développer la capacité à reconnaître et à gérer ses propres émotions et celles des autres pour une meilleure interaction sociale et professionnelle.
👉 Découvrez la parole de coach de Béatrice Frank-Fahle spécialisée en intelligence émotionnelle.
– Les méthodes de visualisation : techniques pour fixer des objectifs et motiver à atteindre des performances optimales.
– Le développement de la résilience : techniques et approches pour renforcer la disposition à surmonter les défis et les adversités.
5. Les services de coaching en entreprise
Les services de coaching en entreprise à Dubai sont essentiels pour le développement des cadres, l’amélioration de la dynamique des équipes et l’optimisation de la performance organisationnelle. Ces programmes sont conçus pour répondre aux besoins des entreprises dans un environnement économique dynamique et compétitif.
👉 Mathilda et Marlon Matingou sont les fondateurs de M&B Coaching qui intervient dans les entreprises à Dubai.
• Les coachings pour les cadres et pour les équipes
Le coaching pour les cadres vise à développer les compétences de leadership, améliorer la prise de décision stratégique et gérer le stress. Les cadres sont souvent confrontés à des responsabilités élevées et à des environnements de travail exigeants. Le coaching est très important pour leur efficacité et leur bien-être.
Les entretiens privés permettent aux cadres de travailler sur des objectifs spécifiques avec un coach expérimenté. L’évaluation 360° fournit un feedback complet provenant des pairs, subordonnés et supérieurs. Elle vise à identifier les forces et les domaines à améliorer. Le coach crée des stratégies sur mesure pour le développement personnel et professionnel, en fonction de la situation de chaque cadre.
Les bénéfices ? Amélioration de l’efficacité et de la confiance en soi, meilleure gestion des équipes et des ressources, capacités renforcées pour naviguer dans des environnements complexes et changeants…
Le coaching pour les équipes se concentre sur l’amélioration de la cohésion du groupe, l’augmentation de la collaboration et de la communication et l’alignement des objectifs individuels sur ceux de l’organisation. Au travers d’activités interactives, les coachs visent à renforcer les liens entre les membres de l’équipe. Ils organisent des réunions régulières pour discuter des défis, des progrès et des objectifs de l’équipe. Et mettent en place des outils pour évaluer les dynamiques de groupe et identifier les points forts et les faiblesses.
Les bénéfices ? Meilleure synergie et collaboration au sein de l’équipe, réduction des conflits et amélioration de la communication, atteinte des objectifs communs plus efficacement.
• Les coachings pour l'amélioration de la performance et l'inclusion
La finalité principale de ce type de coaching est d’optimiser les processus organisationnels, d’améliorer la culture d’entreprise et d’accroître la productivité et l’efficacité globale.
Les coachs accompagnent les travailleurs lors des transitions majeures comme les fusions, acquisitions ou changements de stratégie. Ils identifient et développent des talents clés pour assurer la continuité et la croissance de l’organisation et mettent en place des techniques pour améliorer la gestion du temps et la priorisation des tâches à l’échelle organisationnelle.
Les bénéfices ? Amélioration de la performance générale de l’organisation, création d’une culture d’excellence et d’innovation, augmentation de l’engagement et de la satisfaction des employés.
Ce type de coaching vise à promouvoir une culture inclusive et à améliorer la compréhension et la gestion de la diversité au sein de l’organisation. À l’aide de sessions éducatives, les coachs sensibilisent aux questions de diversité et d’inclusion. Ils apportent un support continu pour intégrer des pratiques inclusives dans le quotidien de l’entreprise.
Les bénéfices ? Un environnement de travail plus inclusif et respectueux, une meilleure rétention et attraction des talents diversifiés, une augmentation de l’innovation grâce à des perspectives variées.
6. Les avantages du coaching et du développement personnel à Dubai
Grâce à des techniques de coaching bien adaptées et à l’introspection dans le développement personnel, les coachés peuvent ressentir de véritables différences sur certains aspects de leur vie personnelle et professionnelle. Jetons un regard sur les avantages du coaching et du développement professionnel :
• Les avantages pour la carrière et pour la vie personnelle
– Le développement des compétences professionnelles : le coaching aide les individus à identifier et à développer les compétences nécessaires pour exceller dans leur domaine.
– La clarté des objectifs de carrière : le coaching aide à définir des objectifs professionnels précis et à comprendre quelles sont les actions concrètes pour y arriver et comment les mettre en place.
– L’augmentation de la productivité : le coaching aide à définir les priorités pour apprendre à gérer le temps de manière efficace et, ainsi, améliorer la productivité.
– Les opportunités de promotion : le coaching aiguille sur la voie du développement des compétences propres à chacune et chacun et, de fait, à prendre confiance en soi. Cela permet de s’ouvrir à de nouvelles opportunités professionnelles et à se démarquer dans le milieu du travail.
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– L’équilibre vie professionnelle et vie personnelle : le coaching encourage à trouver un équilibre entre les exigences professionnelles et les besoins personnels.
– L’amélioration des relations : le coaching aide à développer des compétences en communication et en intelligence émotionnelle pour améliorer ses relations et apprendre à gérer ses émotions.
– La croissance personnelle : le coaching permet de se lancer dans une introspection profonde pour apprendre à mieux se connaître et donc d’être plus épanoui et aligné sur ses valeurs et ses aspirations.
• La gestion du stress et l’amélioration de la confiance en soi
– Des techniques de relaxation : le coaching enseigne des techniques de relaxation et de pleine conscience pour aider à dominer le stress quotidien.
– La résilience émotionnelle : le coaching aide à mieux gérer les défis et les revers pour apprendre à rebondir plus rapidement après des échecs ou des situations stressantes.
– L’amélioration de la santé mentale : le coaching aide à réduire l’anxiété et à prévenir l’épuisement professionnel en fournissant des stratégies pour maintenir un bien-être mental équilibré.
👉 Pour aller plus loin dans la gestion du stress, Isabelle Hamdan propose d’explorer la sophrologie.
– L’autoévaluation positive : le coaching encourage à reconnaître et à valoriser ses propres forces afin d’avoir une image de soi positive et de renforcer la confiance en ses capacités.
– La fixation d’objectifs : le coaching incite à atteindre ses objectifs professionnels et personnels dans le but d’éprouver un sentiment d’accomplissement qui renforce la confiance en soi.
– Le développement de la compétence à prendre des risques : le coaching encourage la prise de risques calculés et la sortie de la zone de confort afin de prendre confiance en soi face à des situations nouvelles.
7. Les ressources et les outils de développement personnel
Ce vaste sujet doit être épluché en profondeur pour en saisir toutes les nuances et les subtilités. S’il est bien compris, il donne des clés précises pour l’autoamélioration.
Voici quelques ressources et outils de développement personnel qui peuvent vous aider à creuser.
• Les Fées Dubai
Le groupe propose des rencontres autour d’ateliers thématiques de développement personnel, spiritualité et médecine alternatives. Découverte de soins holistiques, la kinésiologie, sound healing… un programme de bien-être tout au long de l’année.
Pour en savoir plus contactez Olivia
– “The power of now” de Eckhart Tolle sur la pleine conscience et la spiritualité. Il guide les lecteurs vers une prise de conscience du moment présent pour trouver la paix intérieure et se libérer de l’angoisse.
– “Atomic habits de James Clear” sur les habitudes et la productivité. Il propose des stratégies pratiques pour former de bonnes habitudes, se débarrasser des mauvaises et maîtriser les comportements qui mènent au succès.
– “Mindset : the new psychology of success” de Carol S. Dweck sur la psychologie de la réussite. Il explore les notions d’état d’esprit fixe et d’état d’esprit de croissance.
– “The 7 habits of highly effective people” de Stephen R. Covery sur le leadership et l’efficacité personnelle. Il présente une liste de principes pour améliorer l’efficacité personnelle et professionnelle.
– “The Tim Ferriss show” sur la productivité et le développement personnel. Tim Ferriss interviewe des experts de divers domaines pour extraire des outils, des routines et des habitudes de réussite.
– “The Tony Robbins podcast” sur la motivation et la performance. Tony Robbins partage des conseils sur la maîtrise de soi, la performance maximale et la croissance personnelle.
– Headspace : sessions de méditation guidée, exercices de respiration et programmes pour gérer le stress et l’anxiété.
– Habitica : transforme la gestion des tâches et des habitudes en un jeu de rôle pour rendre l’auto-amélioration plus ludique.
– Evernote : permet la prise de notes, la gestion de projets et l’organisation des idées dans un espace numérique facilement accessible.
– MyFitnessPal : aide au suivi de la nutrition, à tenir un journal alimentaire et des objectifs de fitness et de bien-être.
8. Les conseils pour choisir un coach personnel
Il faut prendre le temps de bien choisir son coach, car cela va fortement influencer votre parcours personnel et professionnel.
• Les critères à prendre en compte
– Qualifications et certifications : vérifier si le coach est certifié par des organismes reconnus comme l’International Coach Federation (ICF), l’International Association of Coaching (IAC) ou d’autres institutions de renom.
– Expérience et spécialisation : renseignez-vous sur le nombre d’années d’expérience et le type de clients avec lesquels le coach a travaillé.
– Réputation et références : lisez les avis en ligne et demandez des références de clients précédents pour avoir une idée de la réputation du coach.
– Compatibilité : assurez-vous que le style de coaching du professionnel vous convient et correspond à votre manière d’apprendre et de travailler.
– Faites confiance à votre instinct : demandez un rdv physique. Comme dans toute rencontre, on se choisit, mutuellement. Vous allez rapidement sentir si le feeling passe, si vous êtes à l’aise ou non, et donc si vous avez envie de travailler avec cette personne.
– Être honnête avec soi même et être clair : Identifiez clairement votre « problématique : ce qui vous gêne dans votre vie actuelle, ce que vous aimeriez changer… Soyez en mesure d’expliciter ce que vous attendez de cette personne. Vous n’avez aucun intérêt à ne pas être 100 % honnête avec vous même, et avec votre coach.
• Les questions à poser lors de la première consultation
– Quelle est votre formation et certification en coaching ? : pour connaître les qualifications du coach.
– Quel est votre domaine de spécialisation ? : pour connaître l’expertise du coach.
– Comment décririez-vous votre style de coaching ? : pour connaître le mode de fonctionnement du coach.
– Quelle est votre expérience avec des clients ayant des objectifs similaires aux miens ? : pour connaître les défis auxquels a dû faire face le coach.
– Comment structurez-vous vos sessions de coaching ? : pour savoir comment le coach travaille.
– Quels outils et techniques utilisez-vous ? : pour avoir une idée des approches que le coach utilise.
• Évaluer l’efficacité du coaching
– Définir clairement les objectifs afin qu’ils soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporellement définis (SMART).
– Suivre les progrès avec des points de suivi réguliers pour les évaluer par rapport aux objectifs définis.
– Évaluez les changements concrets dans votre comportement, vos compétences et votre bien-être.
– Réfléchissez à votre satisfaction générale avec le coaching. Vous sentez-vous plus confiant, motivé et équipé pour réaliser vos missions ?
