Comment les couleurs influencent notre bien-être émotionnel et physique

Nous avons rencontré la spécialiste de la couleur, Fatima E. Al Shirawi, fondatrice de l’agence Gracious F, pour en savoir un peu plus, avec pour objectif d’arrêter de broyer du noir et de voir plutôt la vie en rose.

Fatima E. Al Shirawi : Oui ! Les couleurs affectent notre état d’esprit et notre comportement. Chaque couleur a un côté positif et négatif, c’est pourquoi nous devons être très prudents quant à l’utilisation de ces couleurs et leur quantité par jour. On distingue communément quatre couleurs primaires psychologiques :

Chaque couleur possède sa propre longueur d’onde, elle nous envoie des vibrations qui exercent une influence psychique, physique et émotionnelle. En effet, nous associons les couleurs avec des perceptions mémorisées depuis notre enfance et qui sont liées à notre éducation, nos expériences, notre milieu géographique… Selon cet héritage, la couleur peut nous attirer ou nous repousser, affecter notre énergie, voire et à terme provoquer de l’inconfort.

Nous ressentons la couleur tous de la même manière. Chaque couleur a une émotion particulière qui réagit naturellement chez tous les individus. Statistiquement, 80 % de nos émotions et de nos choix à l’égard d’une couleur sont inconscients.

Néanmoins, certaines nuances de couleur auront un effet différent sur nous. Le vert est une couleur qui symbolise l’équilibre et l’harmonie ; mais on peut ressentir de l’inconfort lors d’une surexposition à cette couleur, surtout si c’est une nuance qui ne fait pas partie de notre palette de couleurs.

Enfin, nous sommes également affectés et attirés par des couleurs en raison d’autres facteurs, définis comme “le symbolisme des couleurs”. Ce sont les émotions et perceptions à l’égard d’une certaine couleur, liées à notre culture, religion ou croyances personnelles.

Il y a des couleurs qui sont joyeuses dans certaines cultures, alors que ces mêmes couleurs peuvent être associées au chagrin dans d’autres. Par exemple, le blanc évoque la pureté en Occident tandis qu’il est lié au deuil dans la plupart des pays asiatiques.

La couleur par excellence est le jaune ! C’est une couleur gaie, qui donne confiance ; mais l’excès de jaune peut causer de l’anxiété et, comme mentionné dans la question, une baisse d’estime de soi.

Idem pour le noir. Cette couleur peut sembler lourde et écrasante si le noir ne fait pas partie de la palette de couleurs personnelle. Un grand nombre d’individus voient dans cette couleur un moyen de se protéger ou de s’isoler.

La couleur a un formidable pouvoir tant au niveau esthétique que psychologique, c’est pourquoi il faut s’entourer des couleurs qui nous apportent l’équilibre psychologique dont on a besoin. Au sein de notre agence Gracious F, après une analyse de la personnalité, on définit une palette de couleurs à l’aide de la théorie des quatre groupes ; chaque groupe de couleurs combine également un ensemble de teintes permettant de composer un profil de couleurs unique adapté à chacun. Une fois la palette de couleurs identifiée, on est en mesure d’équilibrer nos faiblesses et nos forces. L’utilisation d’une palette de couleurs dans les bonnes proportions est le secret d’un bien-être physique et émotionnel.

Une fois qu’on connait sa palette de couleurs personnelle, il est plus facile d’expérimenter les différentes nuances qui la composent. On sera confiant de porter des couleurs vives telles que le jaune, le rouge, le violet, le rose… Si toutefois on reste frileux à l’idée de porter des couleurs pétillantes, alors mon conseil serait d’intégrer ces couleurs plutôt dans les accessoires.

Pour convaincre un recruteur, le bleu et ses nuances sont à privilégier : c’est une couleur qui représente la communication et la stabilité. On peut également opter pour les tons de marron car c’est une couleur qui symbolise la solidarité et la confiance. On évitera le rouge, qui est irritante et visuellement agressive, ainsi que le jaune, une couleur ludique, avec le risque de ne pas être pris très sérieusement par la personne en face.

Pour un premier rendez-vous amoureux, je préconiserais le rose, qui évoque l’amour émotionnel, ou le vert, qui est la couleur de l’amour universel. Quant au rouge, c’est une couleur qui symbolise l’amour passionnel, et là, je sous-entendrais de porter cette couleur seulement au 3e rendez-vous.

Enfin, je déconseillerais de porter du noir, qui donne une impression de barrière symbolique et le gris qui a tendance à rendre invisible.