Le ThetaHealing est une pratique de méditation profonde alliant spiritualité, physique quantique* et biologie…Quoi ?! Toutes ces choses compliquées dans une seule pratique ? Rassurez-vous, le ThetaHealing est une pratique à la portée de tous, il ne vous faudra pas des années d’entraînement ou de postures du lotus pour constater des résultats bénéfiques et durables !
*Physique quantique = ensemble de théories décrivant le comportement des atomes et des particules. Celle-ci a notamment permis d’élucider certaines propriétés du rayonnement électromagnétique.

Comment ça marche ?

En « élevant » son esprit par le chakra de la couronne, le « Sahasrara », permettant de nous connecter avec l’énergie créatrice via l’onde cérébrale « Theta » -la même que celle utilisée en état d’hypnose - pour ainsi accéder à son subconscient.
Cette pratique puissante provoque le processus d’auto-soins et d’auto-guérison tant au niveau du corps que de l’esprit.

Quels sont les fondements du ThetaHealing ?

Il serait difficile de pouvoir explorer la totalité des différentes approches sur lesquelles s’appuie cette technique tant elle est riche que complète. La technique repose sur la croyance que depuis l’origine de notre existence – et oui, déjà dans le ventre de notre môman - nous transportons chacun un héritage de « programmes », à travers les cellules de notre corps.
Étroitement liés à cet héritage, nous construisons plusieurs niveaux de « croyances profondes », qui de manière inconsciente, nous dictent notre façon de percevoir la vie, notre réalité.
Par exemple, un des premiers niveaux de croyances peut s’installer dès le plus jeune âge : lors du développement de nos premiers sentiments (amour, amitié, grande joie, tristesse, injustice etc.) et au moment de vivre nos premières émotions (acceptation, rejet, confiance, déception etc.)

Dans la petite enfance, nous ne sommes pas encore préparés à traiter et analyser de manière consciente ces situations. C’est pourquoi, comme dans un ordinateur, l’information est « stockée » dans le disque dur de celui-ci sans être « traitée ».

Lors d’une séance de ThetaHealing, vous allez accéder à ces informations et rechercher les systèmes de croyances enfouis en vous-mêmes vous causant des blocages. Ces blocages de différentes natures (traumas, émotions réprimées, peurs) vont pouvoir alors être déprogrammés pour de B.O.N !

Alors on s’y met quand ?

« We hold the keys to our own health, our body and our vitality »
Vianna Stibal, créatrice du Theta Healing extrait de l’ouvrage  [Theta Healing : introducing an Extraordinary Energy-Healing Modality]

Pas folle la guêpe ! Le subconscient constitue 88% de notre esprit, or si nous percevons consciemment une croyance comme étant négative avec la volonté de l’inverser, cela signifie que seulement 12% de notre conscience tenteront de surpasser les 88 autres !  Cette affirmation s’illustre très bien à travers une phrase bien connue : « J’ai vraiment envie de changer, mais c’est plus fort que moi ! »

Où pratiquer le ThetaHealing à Dubai ? 

Coup de cœur de la Rédac : Illuminations Well Being Center, Jumeirah Lakes Tower
Ce centre vous proposera différents types de pratiques (ThetaHealing, Yoga, Reiki, Méditation,  Hypno Thérapie etc.) dans un ambiance zen et cocooning. Vous serez invités à laisser vos chaussures devant la porte et à atteindre vos téléphones !

Pour quel prix ?  Compter entre 550 et 600 AED pour une 1h environ de session privée
Toutes les semaines (dans la pratique que vous désirez) : séminaires de présentations et d’initiations gratuits + 1 consultation de 30 min OFFERTE !

Illuminations Well-Being centre
409 Fortune Executive Towers-cluster T, JLT
Pour en savoir plus rdv sur le site web d’Illuminations centre.

Vous retrouverez d’autres centres sur Dubaï proposant ce genre de pratiques dont les centres :
- Cosmic Chealing Centre, Al Karama
- Miracles Centre, Tecom

Il existe également un grand nombre de praticiens exerçant chez eux ou directement à votre domicile sur Dubaï. A noter qu’il est préférable que les praticiens soient certifiés par l’organisme THINK (Theta Healing Institute of Knowledge), gage de fiabilité et d’expérience.

Pour quel prix ?  Compter entre 400 et 500 AED pour une session privée Vous voulez en savoir un peu plus ?
Rendez-vous sur le site : http://www.thetahealing.com/

 

Jongler entre boulot, dodo, quotidien à la maison…sans oublier sa vie perso nécessite un équilibre, pas toujours facile à trouver…On se laisse souvent submerger par le rythme à 100 à l’heure d’une ville où la tentation est partout nous conduisant parfois à faire quelques excès !
Avec le printemps qui arrive, quelle meilleure période pour se reprendre en main ? Voici nos 10 conseils pour nettoyer son organisme et repartir du bon pied.

1- Relancer son système digestif en douceur

Commencer votre journée par 2 grands verres d’eau puis au choix pressez un demi-citron ou mélangez 1/3 de vinaigre de cidre à de l’eau à température ambiante. Rien de tel pour éliminer les déchets de la veille, nettoyer l’organisme et aider une digestion parfois lente.

2- Une alimentation légère

Votre système digestif a été lourdement sollicité, mettez le au repos. Faites une pause avec les protéines animales surtout la viande rouge. Celle-ci notamment le soir, est toujours beaucoup plus difficile à digérer.
On lui préférera des légumineuses type lentilles, pois cassés ou pois chiches. Pensez à les faire tremper la veille et à les rincer avant de les faire cuire, elles n’en seront que plus digestes.

Augmentez de 50% notre consommation de crudités ou légumes vapeurs pour faire le plein de vitamines et minéraux. Leur apport en fibres est également intéressant pour favoriser un transit optimal et sain.

On oublie les sucres rapides que l’on remplace par des fruits de saison et on privilégie les glucides complexes (le semi-complet plutôt que les farines blanches) qui nous apporterons fibres et une réelle sensation de satiété.
Sachez que la farine blanche est « une calorie vide », elle vous calera sur le moment mais pas sur la durée et ne vous apportera aucun nutriment…nada !

L’occasion aussi de faire une mono-diète (une seul aliment consommé), ou un repas composé d’une soupe et de légumes. Et pourquoi pas, soyons fou : on ose les jus vert ! Plein de vitamines et de minéraux, il lutte également contre l’acidité.

3- On marche, on sue

Les poumons et la peau sont 2 émonctoires extraordinaires pour faire sortir en douceur les toxines. Pensez à marcher en bord de mer pour un air plus pur, aller au hammam ou sauna pour la peau. Et pour les plus courageux, un jogging ! N’oubliez pas qu’il est primordial de marcher au minimum 30 minutes par jour, pour faire bouger nos liquides.
Le corps en est rempli à 70%, alors pas une minute à perdre.

4- On s’hydrate

On fait une pause avec les boissons alcoolisées et on boit de l’eau. Pour information, l’alcool, outre le fait qu’il soit fortement dosé en sucres rapides, bloque toute assimilation des minéraux. De l’eau, de l’eau et encore de l’eau !

5- On protège son foie

Le foie est l’organe numéro 1 de la détox et l’organe clé de notre organisme. Avec plus de 800 fonctions, son rôle sera en autre de filtrer le sang, de concentrer les toxines dans la bile pour être évacuées, de stocker notre glucose en excès (réserve de graisses), de synthétiser des protéines, et de stocker des vitamines, le fer…Vous l’aurez compris : on en prend grand soin.

Voici quelques astuces pour le soutenir dans son travail :
– Placer une bouillotte chaude dessus. Le foie est un organe qui travaille avec de la chaleur, en lui apportant ce dont il a besoin, vous le soulagerez grandement
– On fait le plein d’aliments qui le nettoie : radis noir, betterave, citron, le curcuma
– On boit du thé vert

Pour tout savoir sur les « amis du foie », n’hésitez pas à vous référer à notre précèdent article.


6- On surveille l’état de sa digestion

Toujours et encore la digestion, nous ne saurions trop vous rappeler son importance ! Évacuation des déchets, absorption des nutriments, système immunitaire, Alors on surveille son estomac, son foie, et ses intestins. On veille à ne pas avoir de brûlure gastrique et un transit irréprochable !

7- Les vertus du sommeil réparateur

Le sommeil joue un rôle primordial dans notre faculté de récupération. Un organisme trop sollicité par la digestion est un organisme fatigué, le « coup de barre » après repas peut en être un signe, les réveils nocturnes également.
La nuit vos organes travaillent et se détoxifient. Essayez de repérer si l’heure de votre réveil est presque toujours la même, cela peut être un indicateur sur l’organe concerné. Un sommeil de qualité est un sommeil réparateur.

Si vous vous réveillez fatiguée c’est que quelque chose ne va pas. Le sommeil est également un atout non négligeable dans la perte de poids, les compulsions alimentaires.
L’organisme d’une personne qui ne dort pas assez, cherchera une source d’énergie pour tenir et tendra donc à vous envoyer des signaux des « pulsions sucrées » dont vous aurez du mal à vous défaire.
Et si l’une des résolutions de cette année était de vous coucher plus tôt, le sommeil n’en sera que plus réparateur.

8- Et le psychique dans tout ca ?

Votre « nettoyage » ne saurait être complet sans une prise de conscience des éléments qui vous entoure.

Le stress à répétition, un entourage nocif, un travail qui ne vous correspond plus sont autant de facteurs empêchant un bien-être général. Nous sommes un tout, cette année peut être l’occasion de faire un point sur ce que l’on a envie de garder et ce que l’on aimerait changer. Une fois évalué, pourquoi ne pas vous laisser accompagner par un coach santé & bien-être qui vous aidera à planifier et à réaliser votre transformation.

9- On pratique la gratitude attitude.

Le verre à moitié vide, à moitié plein…
Savoir reconnaître les choses et les personnes qui nous apportent tant et nous soutiennent est un facteur de bien-être évident et un élément majeur dans la detox de notre organisme.

Sans rentrer dans les détails, nos hormones et nos neurotransmetteurs sont directement liés à notre état psychique et par voie de conséquence à notre capacité à établir un équilibre idéal dans notre organisme.
Un organisme heureux est un organisme qui n’épuisera pas ses réserves face au stress, utilisera chacun des nutriments que vous lui apporterez pour optimiser son fonctionnement. A l’inverse, un organisme stressé puisera dans ses ressources impactant directement votre moral, votre état de fatigue, la qualité et la quantité de vos cheveux, influencera votre prise de poids…

Comment pratiquer la gratitude attitude ?
En sachant reconnaître et remercier les choses simples et jolies de notre quotidien.

Une idée ? : un pot à remerciements !
Dès que vous vivez un joli moment, dès que vos proches vous apportent du bonheur, à chaque bonne nouvelle, glissez un mot dans votre boite. A ouvrir et relire à chaque baisse de moral pour vous rappeler tout ce que la vie vous apporte de positif.

10- Programme detox, detox des organes

Le concept de detox ne date pas d’hier, il apparait dès la fin du 19ème à travers les principes même de la Naturopathie. Son rôle comme son nom l’indique est de faire sortir les toxines accumulées tout au long de l’année par votre corps.

Ses bienfaits sont multiples avec entre autres : perte de poids, peau plus nette, des cheveux et des ongles plus solides, une énergie retrouvée, un meilleur sommeil, une amélioration de l’humeur…

Au choix : des cures de jus express, des mono diètes, des programmes « nettoyage » vegan et cru ou une régulation à long terme de votre alimentation. Attention néanmoins, la cure de jus et les mono diètes sont des detox puissantes qui peuvent avoir bon nombres d’effets secondaires possibles si vous vous êtes mal préparés (migraine, vertiges, acné, fatigue, épuisement, voire la possibilité de tomber malade).

Plutôt qu’une diète stricte, nous vous préconisons de commencer par une régulation de votre alimentation en douceur, avant éventuellement de passer à une réelle detox. Celle-ci peut également être accompagnée par un Naturopathe qui dispose d’un arsenal de plantes et de compléments pour optimiser votre detox et soutenir votre organisme.
 

Article écrit par Audrey Carsalade, naturopathe et coach de santé & bien-être spécialisée dans l’alimentation saine et l’équilibre de vie. Audrey vous propose des séances coaching par skype.

Pour en savoir plus : http://naturopathie-coaching.com
Inscription newsletter de son blog
Pour prendre rendez-vous


 

Pour bien démarrer la semaine, quoi de mieux qu’un petit point sur votre capital santé, avec un article tout spécialement consacré à l’un de nos meilleurs alliés (pourtant trop souvent oublié…) : Le foie. 
La période post-fêtes étant le meilleur moment pour s’y atteler…voici tous nos conseils pour une détox réussie ! 

Mais pourquoi donc le foie ?

Parce que le foie est l’organe de détox numéro 1 de notre corps. Cet organe est une vraie machine à elle toute seule, plus de 800 fonctions ! Il distribue nos nutriments à l’ensemble de notre corps en lui apportant toutes les ressources nécessaires pour fonctionner de façon optimale. Mais il a bien d’autres attributions comme le stockage de nos graisses en excès, la synthèse de notre cholestérol et sa fonction unique de détoxination ! Lorsque nous parlons de "graisse" Mesdames, comprenez ces jolis capitons que nous appelons aussi cellulite ! Raison de plus pour lui accorder toute notre attention. 

Qu’est ce que la détox ?

Son rôle est d’éliminer toutes les toxines accumulées dans notre organisme peu importe leurs origines : alimentaires, environnementales...
L’organisme se charge, se surcharge et s’épuise…vous êtes fatiguée ; votre sommeil n’est plus réparateur ; vous manquez d’énergie ; vous digérez mal, vous avez des boutons qui apparaissent ; une qualité de peau, de cheveux et d’ongles médiocre... alors il est temps de se lancer dans un nettoyage de votre organisme en commençant par le foie ! 

1- L’avocat : le numéro 1 des aliments contenant du « bon gras », il est aussi un excellent antioxydant. Son pouvoir de purification et de détoxification du foie est un précieux allié des excès post-fêtes.

2- Les légumines crucifères : véritable soutien de la digestion, ils allègent le travail du foie en amont en éliminant le stockage de toxines. Prenons le brocoli par exemple : très riche en fibres, comme toutes les autres variétés de choux, il améliore le transit intestinal et évite les ballonnements. Il joue également un rôle dans la détox du foie. Sachez également que le chou cru contient autant de vitamine C qu’une orange !

3- L’ail et l’oignon : tous les deux participent activement à la détox du foie. L’oignon est un antioxydant naturel, l’ail nettoie le sang.

4- La betterave : ce légume contient énormément de flavonoïdes qui aident le foie à lutter contre les toxines et le nettoie en profondeur.

5- Le pamplemousse : riche en vitamine C, c’est un antioxydant puissant. Il aide à brûler les graisses que le foie ne parvient pas à évacuer. On lui prête aussi des vertus anti-cholestérol et anti-diabète. Il contient de la vitamine B5 connue pour renforcer les cheveux et ongles

6- Les noix : elles jouent un rôle non négligeable pour détoxifier le foie de l’ammoniac, une substance souvent source de maladies.

7- Les légumes à feuilles : épinards, mâche, salades, stimulent et purifient le foie et l’allègent des effets des pesticides et autres produits toxiques.

8- Le radis noir : draineur du foie, c’est le numéro 1 pour soutenir la vésicule biliaire et la débarrasser de ses calculs. Il stimule les contractions de l’intestin, améliorant ainsi la digestion. L’estomac se vide plus rapidement et la sécrétion de bile issue de la vésicule biliaire est également facilitée. A parsemer sur toutes ses salades ! 

9- Le citron : il favorise une production de la bile et régénère le foie. A consommer le matin à jeun : ½ citron mélangé dans un verre d’eau.

10- Le curcuma : le curcuma est ce qu’on appelle un super aliment ! Puissant anti-inflammatoire et détoxifiant, il nettoie le foie en profondeur et désencombre ses conduits. Il nettoie et régénère les cellules du foie. A consommer dans des jus de légumes, ou à saupoudrer sur vos plats.

11- Le thé vert : excellent anti-oxydant connu de tous, il joue également un rôle de purification du foie. A consommer de préférence hors des repas car il vole également les nutriments des aliments ingérés simultanément. 

12- Une bouillote chaude : le foie a besoin d’une certaine température pour exercer ses fonctions, aussi vous lui rendrez un précieux service en apposant une bouillote sur votre côté droit.

Bien entendu, si ces 12 amis sont d’un précieux soutien, il est souvent nécessaire de procéder à une détox plus en profondeur.
De multiples complexes de plantes sont à la disposition des naturopathes pour vous permettre d’accélérer et d’optimiser votre détox.
De plus, si le foie est l’organe numéro 1 dans la détox, d’autres facteurs entre en ligne de compte : sommeil, activité sportive, rééquilibrage de l’alimentation…

N’hésitez pas à faire appel à un professionnel en Naturopathie pour bénéficier de conseils personnalisés.
Et oui on ne saurait que trop vous le répéter : chaque personne est unique et aura besoin d’un protocole personnalisé !

Article écrit par Audrey Carsalade, naturopathe et coach de santé & bien-être spécialisée dans l’alimentation saine et l’équilibre de vie. Audrey vous propose des séances coaching par skype. 

Pour en savoir plus : http://naturopathie-coaching.com
Inscription newsletter de son blog 
Pour prendre rendez-vous

 

  1. Les + lus
  2. Les + récents