L’été approche… un joli teint parfait, un bronzage doré sans coup de soleil sans pour autant trop abimer sa peau, vous en rêvez ? Le printemps est là, l’occasion de préparer sa peau avant l’été avec 5 conseils.
 
1- PRÉPARER SA PEAU, LE GOMMAGE FAIT MAISON
Nous le savons tous, une peau bronzera mieux sans peau morte. Bien entendu, il existe des tonnes d’exfoliants sur le marché avec une composition pas toujours très naturelle. 
Nous vous proposons quelques recettes à faire soit même pour avoir toujours un gommage à portée de main…Prêt en 2 minutes, 100% naturel, à un prix défiant toute concurrence :
 
Le grand classique du corps 
4 cuillères à soupe d’une huile (olive, sésame,..)
4 cuillères à soupe de sel ou de sucre
1 cuillère à soupe de miel.
 
Verser dans un bol le sel/sucre puis l’huile et enfin le miel. Mélangez c’est prêt
Après utilisation, conserver au réfrigérateur. Ce gommage (grains fins) peut également servir pour le visage. 
 
Contre la cellulite 
A pratiquer 1 à 2 fois par semaine.
2 cuillères à café d’huile d’olive
2 cuillères à café de marc de café
La caféine est le grand classique dans ce genre de produit, une bonne occasion de récupérer le marc de notre café.
 
Vous pouvez compléter l’action de ce gommage en pulvérisant après sur votre corps un hydrolat
 
Hydrolat de Cyprès (toujours vert)
Décongestionnant
Tonique de la circulation veineuse et lymphatique
Vient au secours des jambes lourdes ou de la cellulite
Aide à lutter contre les varices et œdèmes
 
Hydrolat de Genévrier
Diurétique,  facilite l’élimination de l’eau.
Efficace pour les jambes lourdes et la cellulite
 
2- DANS SON ASSIETTE : FOCUS SUR LES FRUITS ET LÉGUMES
Les aliments contenant du beta-Carotène favorisent la synthèse de la mélanine, pigment responsable de notre bronzage.
 
On le trouve principalement dans les fruits et légumes orange : 
L’abricot sec ou frais
Le melon
La carotte
La patate douce
La mangue
La pêche jaune
 
Et dans d’autres fruits & légumes colorés 
La tomate, le pamplemousse, le citron, le poivron rouge ou la Pastèque.
 
Ainsi que dans tous les fruits et légumes verts 
Epinard, cresson, choux frisé, brocoli, persil,..
 
Mais également dans l’huile d’olive ou les graines (sésame, lin, tournesol,..)
 
Privilégiez également tous les autres aliments riches en anti-oxydants et contenant de la vitamine C, E, A, du Zinc ou du sélénium.
 
Voici quelques exemples :
Vitamine C : Kiwi, agrumes, tomate, poivrons
Vitamine A : poissons gras ou fromage
Le Zinc : germe de blé, huitres
Sélénium : fruit de mer et poissons, céréales complètes.
 
3- LES BOISSONS
Boire, boire et reboire de l’eau !
Notre corps est fait à 70 % de liquide. Alors ayez le bon réflexe et pensez à toujours avoir une petite bouteille dans votre sac à main
 
D’autres boissons ont également un fort pouvoir hydratant :
Le jus de carottes pour son béta-carotène.
Jus d’aloevera aux vertus cicatrisante, anti-inflammatoire...
L’eau de coco, anti-déshydratante, contient 5 fois moins de sucre que la plupart des autres jus de fruits.
 
 4- DES COMPLÉMENTS PERSONNALISÉS PAR VOTRE NATUROPATHE
 Selon votre profil, vous pourrez privilégier des compléments à base :
 
 D’Omega 3
 D’huile de carottes
 De Vitamine E
 et d’autres anti-oxydants
 
Attention : tous les compléments alimentaires disponibles sur le marché n’ont pas la même efficacité.
Certains sont faits à base de produits naturels, d’autres pas.
Nous avons d’ores et déjà suffisamment d’apport en substituts chimiques à travers notre alimentation, il serait dommage d’en rajouter…
 
5- PROTÉGER SA PEAU APRÈS LE SOLEIL
Penser à l’hydrater,  nourrir et apaiser la peau en cas de coup de soleil.
 
Pulpe et Gel d’aloevera
Hydratant, cicatrisant, apaisant et régénérant
Action interne et externe
 
L’hydrolat de Camomille
Action calmante apaisante en cas d’irritation ou de réactions allergiques.
Le numéro 1 des peaux sensibles
Très efficace pour apaiser les coups de soleil.
 
L’hydrolat de lavande
Rafraichit et régénère les peaux les plus fragiles, même celle des enfants.
Favorise la cicatrisation en cas de coups de soleil.
Apaise en cas de brûlures légères ou piqûres d’insectes.
 
L’hydrolat de fleurs d’oranger
Tonifie, rafraîchit, régénère et apaise la peau sèche
 
Également, des huiles végétales et beurres végétaux
 
L’huile de coco 
Apaise, et calme les rougeurs et les sensations d’échauffements dues au soleil.
 
L’huile d’argan
Protectrice cutanée, limite les effets des agressions (comme le soleil) Efficace sur les brûlures.
 
L’huile de carotte pour conserver un joli hâle.
 
Et pour les cheveux 
L’huile de coco : nourrit en profondeur la fibre capillaire
Hydrolat d’ortie : embellir et stimuler la pousse
 
Vous voilà prête pour un bel été ensoleillé !
 
 
Article écrit par Audrey Carsalade, naturopathe et coach de santé & bien-être spécialisée dans l’alimentation saine et l’équilibre de vie. Audrey vous propose des séances coaching par skype.
 
Pour en savoir plus
Inscription newsletter de son blog
Pour prendre rendez-vous
 
 

Mon shopping cosméto Bio sur internet

L'homme du 21ème siècle se met au vert. Voitures propres, tri sélectif, agriculture bio, l'urgence écologique semble s'imposer comme une évidence dans les esprits. Et côté beauté, on fait quoi ? Je vous propose de découvrir en quelques clics un panel de sites de beauté bio qui vous donneront accès aux marques " green " les plus trendy du marché. Vous pouvez sans crainte utilisez, abusez, étalez, badigeonnez sur vos corps, visage et cheveux ces baumes, crèmes, embrocations, liniments et onguents magiques pour donner à votre peau la couleur du bonheur…


Be friendly sur www.mysweetybio.com
Un joli site,  à la mise en page attrayante qui vous présente ses produits de manière claire, offrant à ses lecteurs une description exhaustive des actions des différents ingrédients naturels sur votre peau, faisant état des résultats obtenus et répertoriant la composition précise de chaque produit.  Un site qui se veut également didactique avec un dossier sur " tout ce qu'il faut savoir sur le bio " puis un large choix de produits pour le visage, le corps, les cheveux… Au menu, un choix pointu de plus de 20 marques, comme DouxMe, Dermatherm, Erbaviva, K pour Karité….et deux exclusivités, Natura Organics et Montalto Natura, une marque italienne de Make-up.
Tous ces élixirs, baumes, onguents sont testés par la créatrice du site, Camille Fleck, qui s'autorise quelques petits commentaires personnels sur certains produits et intègre tous les mois des nouveautés. Ce mois-ci, le Gloss Push-up Griotte de la marque Cattier, " Un gloss enrichi de pigments réflecteurs de lumières pour des lèvres gourmandes, pulpeuses et lumineuses ".
Pour s'assurer de la pertinence de ses achats par rapports à ses besoins (type de peaux, fréquence d'utilisation d'un produit), fiez vous à la rubrique " conseils " et pour investiguer davantage le monde écolo, consultez le Blog de Camille qui fourmille de charmants billets d'humeur.
Le plus : des prix ajustés et un programme de fidélité qui fait gagner des bons de 5€ tous les 100€ d'achat


Choix multiples sur  www.cosmaterra.fr
Ce site nous présente sans fioriture une large gamme de produits pour les femmes mais, et c'est là que Cosmaterra insuffle au monde de la beauté bio un petit vent de nouveauté, offre également une large palette de produits pour nos mâles écolos en manque de temps. Cosmaterra leur a même dédié un site, rien que pour eux www.cosmaterra-homme.fr. Désormais, nos hommes pourront prendre soin d'eux, de leur peau et ce de manière biologique, une petite révolution. Du fameux savon, Pain de Parfum Khan Al Saboun à l' huile d'olive, de coco et de palme, pour une mousse riche et onctueuse au Gel Peppermint Energy Shower Wellments savoureux mélange d'huile de Jojoba, d'huiles essentielles de menthe poivrée, d´orange, de pin, de menthol et d' extrait de thé vert,  votre cher et tendre a désormais l'embarras du choix pour se constituer une saine trousse de santé qui lui donnera dès le matin un élan d'énergie incomparable.
Pour vous mesdames, vous pourrez trouver la perle des produits pour travailler l'éclat de votre teint et vous faire une peau de bébé. Essayez la traditionnelle Huile de beauté Kaeline (huile d'Argan) d'une richesse exceptionnelle en vitamine E, au fort pouvoir régénérant et anti-déshydratant.
Soucieuse de vous proposer des produits de qualité, Cosmatera propose une vingtaine de marques obligatoirement certifiées Ecocert ou BDIH, dont quelques raretés comme la marque lettone Madara et Buta'l, du " bio technologique ".


La beauté bio et glamour sur www.naturalglam.com
Florence Fouillet, Fondatrice de Natural Glam, passionnée de  cosmétique et de nature, a décidé de privilégier le cadre glamour et chic de la cosmétique biologique. Son site à la facture élégante et épurée vous propose une sélection inédite des plus jolies marques de cosmétiques biologiques et naturels, " empreintes d'efficacité, d'éthique et de glamour ".
Naturalglam est la vitrine des beaux produits bio. On y déniche, joliment présentées, des marques comme OLC, beO, Saisona.
Le plus de ce site. La possibilité d'effectuer son diagnostic beauté :
Souhaitant prendre soin de votre peau mais ne sachant quels produits ou quelles marques seront les plus adaptées à votre type de peau, Natural Glam vous invite à confier vos attentes beauté et vous établit, grâce à la combinaison des réponses que vous aurez données à des questions spécifiques, votre Diagnostic Beauté qui liste l'ensemble des soins recommandés pour votre visage, votre corps et vos cheveux.


L'abondance des marques sur www.formazur.fr
Ce site vous propose un choix impressionnant de presque quatre-vingts marques pour ne pas toutes les avoir comptées… Parmi elles, Pure Altitude, Les Sens des Fleurs, Sanoflore, Natessance… qui ne sont pas présentes sur les autres sites mentionnés.


Sans oublier les grandes enseignes…
www.leniddesmarques.fr, le site niche de Sephora sur lequel on découvre des marques comme Bo, Acorelle, Hévéa, Planter's, Bio Oliva.
www.marionnaud.fr
A shopper sur ce site, huiles et baumes bio par Marionnaud.
www.naturalia.fr
Pour ses marques classiques mais éprouvées, telles que Melvita, Weleda, Cattier, Lavera, Thermis….



A lire également:

Organic et chic: un nouveau magasin de légumes bio à Dubai

L'histoire commence en Provence, en 1976, quand Olivier Baussan crée L'Occitane. Il s'inspire des terroirs et des savoir-faire de la Méditerranée pour créer des soins et parfums naturels et authentiques, efficaces et gourmands. dubai madame est emballée par cette marque éthique dédiée au bien-être, petite sélection de fête donc…

La cosmétique L'OCCITANE est un art de vivre, dédié au bien-être. Associant la nature et la recherche, elle suit les principes de la phytothérapie et de l'aromathérapie en créant des formules concentrées en actifs naturels et en huiles essentielles, le plus souvent biologiques et brevetées, toujours d'origine contrôlée.

De plus, l'Occitane est une entreprise citoyenne et responsable, qui s'engage à limiter toujours plus l'impact de ses actions et de ses produits sur l'environnement. Par exemple, les produits ne sont jamais testés sur les animaux.

 


Depuis ses débuts, L'Occitane tisse des liens au delà de la Méditerranée et soutient des programmes de développement durable. Comme au Burkina Faso, où elle réunit des coopératives de femmes autour du karité. Aujourd'hui, La Fondation L'OCCITANE (fondation.loccitane.com) poursuit ces projets, dans lesquels la marque trouve son sens.


Pour Noël, l'Occitane a imaginé trois nouvelles senteurs gourmandes :

- rose confite, un souffle floral savoureux
En Provence, le fruit confit est depuis de nombreuses années la friandise favorite des célébrations. Suivant toujours la même méthode traditionnelle, les roses sont enrobées d'un sirop qui fait de chaque pétale un délice délicat et savoureux.
Les Produits : eau de toilette (1), bougie parfumée, crème mains, savon de bain (4)

- cerise gourmande, un voile fruité et acidulé
Une autre nouvelle senteur festive!
Imaginez une poignée de cerises juteuses enrobées de sucre confit et délectez-vous dans la senteur fruitée et épicée de Cerise Gourmande.
Les produits : bougie parfumée, crème mains (2), savon de bain (4)

- karité vanille, un parfum doux et gourmand
Découvrez la senteur douce et subtile des noix de karité enrobées de vanille onctueuse…
Même les hommes vont avoir du mal à y résister!
Les produits : crème mains (3), savon de bain (4)


CONCOURS EN PARTENARIAT AVEC L'OCCITANE POUR LES MEMBRES
Pour jouer, c'est très simple, il vous suffit d'être membre de dubai madame, de vous connecter à votre espace et de répondre correctement à la question posée. Ainsi, vous pourrez gagner l'un des 10 sets-cadeaux de fête offerts par L'Occitane (d'un montant de 300dhs) qui contient les produits suivants :

-    courbes exquises, amande (5)
-    crème mains, fleur de cerisier (6)
-    savon rose 4 reines
-    et des échantillons de la gamme soin visage Immortelle

Dépêchez-vous, il n'y en aura pas pour tout le monde !

Suzanne Medou, 25 ans, Française             
Coordinatrice ressources humaines dans une société d'énergie

 

Mon premier geste quand je me réveille
Boire un grand verre d'eau puis une prendre une douche fraiche.

Mes produits favoris

  • Le Gommage pour le corps Sephora thé vert et citron
  • L'huile prodigieuse Nuxe
  • Le baume à lèvres labello cerise

Les soins pour mon corps
Au quotidien, j'utilise un gel douche gommant et j'hydrate l'ensemble du corps, mais surtout du sport au moins 3 fois par semaine.

Mon pire réflexe beauté
Ne pas me démaquiller avant d'aller au lit.

Mon astuce personnelle
Dormir suffisamment et faire beaucoup de sport

Mon maquillage pour séduire
Une ligne de " eye liner ".

Mon parfum
Flower bobm, Victor & Rolf.

Ma définition de la beauté
Ma définition de la beauté est assez simple : c'est se sentir bien son corps et dans son tête !

Audrey Levesque, 23 ans, Française, sales and market analyst

Mon premier geste quand je me réveille
Je prends une douche bien chaude et je m'hydrate le visage avec une crème hydratante.

Mes produits favoris
La gamme de produits pour le visage de la marque Vichy et les soins des lèvres Mixa Intensif.

Les soins pour mon corps
Bien dormir et la crème de douche hydratante Dove

Mon pire réflexe beauté
Ne pas me démaquiller avant d'aller me coucher ! Et surtout le manque de sommeil…

Mon astuce personnelle
Je me démaquille deux fois par jour. Le soir avant le coucher et le matin après le réveil afin d'éliminer les impuretés qui s'accumulent pendant la nuit. Je me démaquille en deux étapes : je passe d'abord un lait sur mon visage puis j'applique un gel nettoyant pour avoir une peau fraîche et tonique.

Mon maquillage pour séduire
Un teint bonne mine et des cils " glam " que j'intensifie avec un mascara volume noir.

Mon parfum
Coco Mademoiselle de Chanel, héritage de ma mère, et l'eau de parfum intense Chloé.

Ma définition de la beauté
Se sentir bien dans sa peau !

 

  1. Les + lus
  2. Les + récents